Η ανδρική δύναμη είναι ένας σημαντικός παράγοντας στη σεξουαλική ζωή και ένα ουσιαστικό κριτήριο για τον καθορισμό της κοινωνικής κατάστασης ενός ατόμου. Η ισχύς της ισχύος είναι εύκολο να προσδιοριστεί με εξωτερικά σημάδια. Ένας υγιής άντρας προκαλεί σεβασμό από φίλους και θαυμασμό από τις γυναίκες. Δυστυχώς, τα προβλήματα δραστικότητας μαστίζουν όλο και περισσότερο το ισχυρότερο σεξ τα τελευταία χρόνια. Μπορείτε να τα λύσετε χρησιμοποιώντας τις βέλτιστες πρακτικές. Τι είναι η ισχύς, τι μέσα υπάρχουν για να την αυξήσει και ποια ναρκωτικά πρέπει να ληφθούν - αυτό πρέπει να γνωρίζει κάθε άνθρωπος. Η σωστή θεραπεία αποκαθιστά την υγεία και το κανονικό σεξ.
Τι είναι η ισχύς
Η ετυμολογία της λέξης οδηγεί στη λατινική ισχύ - πιθανότητα. Στην επιστήμη του σεξ, ο όρος ανδρική ισχύς αναφέρεται στην ικανότητα του σώματος να κάνει σεξουαλική επαφή. Η ιδέα χαρακτηρίζεται από τη στυτική λειτουργία και τη διάρκεια της στύσης, αναπαραγωγική ικανότητα. Επιπλέον, η ικανότητα ενός άνδρα να αποκτήσει ικανοποίηση μέσω της συνουσίας είναι ζωτικής σημασίας. Ταυτόχρονα, ο όρος «δραστικότητα» δεν ταυτίζεται με τη συχνότητα της σεξουαλικής επαφής, της σεξουαλικής επιθυμίας ή της στύσης.
Τι επηρεάζει την ικανότητα ενός άνδρα
Η ανδρική δύναμη εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Έτσι, το επίπεδο της ορμόνης τεστοστερόνης στο σώμα έχει άμεσο αντίκτυπο στη λίμπιντο. Αυτή η ουσία συντίθεται στους όρχεις και στον φλοιό των επινεφριδίων, συμμετέχει ενεργά στην παραγωγή σπέρματος και είναι υπεύθυνη για την ποιότητά της. Η ορμόνη μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση ενός άνδρα, την αντίστασή του στο στρες, προάγει τη διαδικασία καύσης λίπους στο σώμα και δημιουργεί μυϊκή μάζα.
Η σύνθεση τεστοστερόνης εξαρτάται από την ηλικία, τον τρόπο ζωής, τη διατροφή και την οικολογία. Η μεγαλύτερη συγκέντρωση στο σώμα ενός άνδρα παρατηρείται στην ηλικία των 25-30 ετών. Στη συνέχεια, το επίπεδο τεστοστερόνης μειώνεται. Επιπλέον, το καρδιαγγειακό σύστημα, οι υπέρβαροι άνδρες, το σωματικό λίπος και η γενική κατάσταση του σώματος επηρεάζουν όλα τη στυτική λειτουργία. Η παρουσία χρόνιων παθήσεων έχει αρνητικές επιπτώσεις.
Τι κάνει την ανδρική δύναμη να εξασθενεί;
Η καλή ισχύς στους άνδρες εγγυάται την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής. Είναι αλήθεια, μερικές φορές η υγεία αποτυγχάνει στη χειρότερη δυνατή στιγμή. Η ανικανότητα χαρακτηρίζεται από την αδυναμία στύσης, τη σύντομη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής και την πρόωρη εκσπερμάτωση. Στους άνδρες, η δυσλειτουργία μπορεί να συμβεί λόγω διαφόρων παραγόντων:
- Κακή γενετική προδιάθεση. Η ανδρική δύναμη, όπως πολλά άλλα φυσικά χαρακτηριστικά, κληρονομείται.
- Διαταραχή του καρδιαγγειακού συστήματος. Οι ασθένειές τους μπορούν να οδηγήσουν σε ανεπαρκή ροή αίματος στο πέος του άνδρα.
- Παθολογία του ουροποιητικού συστήματος. Αυτές οι διαταραχές έχουν συχνά αρνητική επίδραση στην ανδρική ισχύ.
- Ορμονικές διαταραχές. Η ανεπαρκής σύνθεση ορισμένων ουσιών στο σώμα οδηγεί σε μείωση της ανδρικής δύναμης.
- Ευσαρκία. Η παχυσαρκία προκαλεί την παραγωγή γυναικείων ορμονών και μείωση των ανδρικών ορμονών. Οι εναποθέσεις λίπους ασκούν πίεση στο καρδιαγγειακό σύστημα και περιορίζουν την κίνηση.
- Αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα ενός άνδρα. Η γήρανση οδηγεί σε μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης. Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι είναι επιρρεπείς σε ανάπτυξη ασθενειών που επηρεάζουν αρνητικά τη στύση.
- Διαταραχές της ψυχο-συναισθηματικής κατάστασης. Το συνεχές άγχος μπορεί να οδηγήσει σε ψυχική ανικανότητα σε έναν άνδρα.
- Η παρουσία κακών συνηθειών - το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ, τα ναρκωτικά - επηρεάζει αρνητικά τη στύση ενός άνδρα, την ποιότητα του σπέρματος και τη γενική κατάσταση του σώματος.
Πώς να ελέγξετε τη δραστικότητα
Εάν εντοπιστεί εγκαίρως, η ανικανότητα μπορεί να θεραπευτεί. Μπορείτε να ελέγξετε το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα για παραβιάσεις στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, χρησιμοποιείται η διάγνωση της αγωγής των νεύρων και των νευρικών απολήξεων. Ένας άντρας πρέπει να αισθανθεί όλο το μήκος του πέους του. Το ίδιο πρέπει να γίνει με το όσχεο. Η αφή πρέπει να είναι σαφώς αισθητή. Μια άλλη παραλλαγή του τεστ ισχύος είναι η συμπίεση των βλεφαρίδων. Σε έναν υγιή άνδρα, αυτό θα πρέπει να προκαλέσει συστολή των μυών του πρωκτού. Υπάρχουν διάφορες ιατρικές εξετάσεις: ανάλυση σπέρματος, τεστοστερόνη κ. λπ.
Αυξημένη ισχύς
Πρέπει να ληφθούν μέτρα για την αύξηση της ανδρικής αντοχής όταν εντοπίζονται τραυματισμοί στο σώμα. Οι ενδείξεις για τη θεραπεία μπορεί να είναι ανικανότητα που σχετίζεται με την ηλικία, αδύναμη στύση, πρόωρη εκσπερμάτωση, προστατίτιδα. Είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να επιλέξετε μια τεχνική. Ένας ειδικός θα βοηθήσει έναν άνθρωπο να καθορίσει την καλύτερη διαδρομή - θεραπεία με φάρμακα με φάρμακα ή αύξηση της δραστικότητας με φυσικό τρόπο. Τα τελευταία περιλαμβάνουν διατροφή, άσκηση, μασάζ. Η ενίσχυση της ικανότητας των ανδρών με λαϊκές θεραπείες ασκείται.
Η κύρια αρχή κατά τη διάρκεια της θεραπείας πρέπει να είναι η αναθεώρηση της διατροφής και η εγκατάλειψη των κακών συνηθειών. Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ και σταματήστε το κάπνισμα. Η άσκηση έχει καλή επίδραση στην ανδρική ισχύ. Ένας άλλος σημαντικός κανόνας είναι να αποφευχθεί ένας άβολος ψυχολογικός παράγοντας, όπως καταστάσεις άγχους. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη σωματική υγεία και στην εξάλειψη του υπερβολικού βάρους.
Πώς να αυξήσετε φυσικά τη δραστικότητα στους άνδρες
Συχνά συμβαίνει ότι για έναν ή τον άλλο λόγο, οι άνδρες δεν μπορούν να συνταγογραφηθούν για να πάρουν φάρμακα. Μερικές φορές οι γιατροί αισθάνονται ότι μπορούν να περιοριστούν στην τήρηση των συστάσεων. Για να βελτιώσει τη δραστικότητα, ένας άντρας πρέπει να ακολουθήσει μια δίαιτα που περιλαμβάνει μόνο υγιεινά τρόφιμα. Οι γιατροί συνιστούν να λάβουν υπόψη την ανάγκη να χάσουν επιπλέον κιλά κατά τη σύνθεση. Οι άνδρες συνταγογραφούνται γυμναστική για να βελτιώσουν την ισχύ και να εκπαιδεύσουν τους ηβικούς μύες. Η μέθοδος μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Ο καλός ύπνος είναι ένας σημαντικός παράγοντας στη φυσική θεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία.
Προϊόντα
Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση πικάντικων, αλμυρών και τηγανισμένων τροφίμων. Τα προϊόντα πρέπει να περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα που είναι απαραίτητα για το ανδρικό σώμα. Όσον αφορά τα θρεπτικά συστατικά, πρέπει να δοθεί προσοχή στον ψευδάργυρο, το σελήνιο, τις βιταμίνες E, C και B. Γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηροί καρποί, θαλασσινά, άπαχο κρέας, λαχανικά και φρούτα καθώς και βότανα έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα. Το αβοκάντο, η καρύδα, το μέλι, το σέλινο, τα στρείδια είναι όλα καλά αφροδισιακά. Μια υγιεινή διατροφή εγγυάται θετικές αλλαγές για έναν άνδρα.
Αθλητική άσκηση
Η αύξηση της δραστικότητας μπορεί να επιτευχθεί μέσω της σωματικής άσκησης. Έχει ευεργετική επίδραση στην ανδρική δύναμη και το σώμα και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, η σωματική δραστηριότητα διεγείρει την παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης και εκπαιδεύει τους μυς. Η άσκηση βοηθά στη βελτίωση της γενικής ψυχικής κατάστασης του σώματος. Ένας αριθμός ασκήσεων ισχύος υποστηρίζεται από έναν ειδικό, αλλά υπάρχει επίσης μια βασική που μπορεί να κάνει ο ίδιος:
- Βήμα παρέλασης. Τα πόδια έχουν πλάτος ώμου, τα χέρια στη ζώνη. Πρέπει να περπατήσετε με τα γόνατά σας προς τα πάνω.
- Περιστροφή μέσω της λεκάνης. Βάλτε τα πόδια σας στο πλάτος του ώμου, τα χέρια στη ζώνη σαςΣυνιστάται η περιστροφή της λεκάνης αριστερόστροφα ή δεξιόστροφα. Τουλάχιστον 20 επαναστάσεις πραγματοποιούνται με μία προσέγγιση.
- Κρατήστε την πέτρα. Λυγίστε τα γόνατά σας, βάλτε τα χέρια σας στη ζώνη σας. Το σώμα πρέπει να είναι τεταμένο. Λυγίστε τα γόνατά σας όσο το δυνατόν περισσότερο ενώ συστέλλετε και χαλαρώνετε τους γλουτούς σας.
Τι πρέπει να κάνετε για να αυξήσετε την ισχύ
Η φαρμακευτική αγορά μπορεί να προσφέρει στους άνδρες πολλά φάρμακα που θα βοηθήσουν στην επίλυση προβλημάτων υγείας και στη βελτίωση της κατάστασης του σώματος. Αυτά είναι παλαιά παραδοσιακά διεγερτικά δραστικότητας και φάρμακα νέας γενιάς. Η χρήση συνθετικών και φυσικών παρασκευασμάτων ασκείται. Οι αναστολείς της φωσφοδιεστεράσης αυξάνουν την ισχύ καλά, σε διάφορες περιπτώσεις χρησιμοποιούνται διεγερτικά ΟΝ συνθετάσης, αντισπασμωδικά, άλφα αναστολείς ή συμπληρώματα διατροφής με βάση φυτά ή ζώα. Η χρήση αυτών των φαρμάκων επιτρέπεται με τη συγκατάθεση ενός ειδικού.
Φάρμακα
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι γιατροί συστήνουν στους άνδρες να χρησιμοποιούν ενισχυτές καθολικής ισχύος - αναστολείς φωσφοδιεστεράσης τύπου 5. Τα κεφάλαια βοηθούν στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στα γεννητικά όργανα κατά τη διάρκεια της διέγερσης και στη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας. Για τους άνδρες, μπορούν εύκολα να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι. Η θετική επίδραση αυτών των φαρμάκων επιβεβαιώνεται από κριτικές.
Πώς να αυξήσετε την ισχύ με λαϊκές θεραπείες
Μερικές φορές η εναλλακτική ιατρική δεν είναι καθόλου κατώτερη από τη χρήση συνθετικών φαρμάκων. Η καλή ισχύς σε αυτήν την περίπτωση επιτυγχάνεται με τη χρήση λαϊκών θεραπειών. Οι ακόλουθες μέθοδοι έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές:
- Πριν από τα γεύματα, πάρτε μια κουταλιά μέλι αναμεμειγμένο με καρύδια.
- Φάτε μια κουταλιά της σούπας κουάκερ από άνηθο, μαϊντανό και κόλιανδρο σε ίσες αναλογίες 2-3 φορές την ημέρα.
- Φάτε ένα μείγμα σκόρδου και κρεμμυδιού σε αναλογία από ένα έως δύο, 1 κουταλιά της σούπας. Κουτάλι κατά τη διάρκεια του γεύματος.
- Πίνετε μια έγχυση βούτυρα του Αγίου Ιωάννη στη βότκα (1 κουταλιά της σούπας L. Herbs και 5 κουταλιές της σούπας L. Vodka), 40 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα. Πριν από αυτό, το μείγμα πρέπει να εγχυθεί για 3 εβδομάδες.
Ιστορικά, η σεξουαλική δραστηριότητα των ανδρών έχει θεωρηθεί όχι μόνο ως εγγυητής της αναπαραγωγής, αλλά και ως παράγοντας που επηρεάζει την ευημερία ολόκληρης της οικογένειας. Οι πρόγονοι πίστευαν ότι εάν ο επικεφαλής της οικογένειας είχε προβλήματα με την ισχύ, θα επηρέαζε την ικανότητά του να διατηρεί την τάξη στην οικονομία και ακόμη και να επηρεάσει τέτοια απρόβλεπτα φαινόμενα όπως η απόδοση της ιδιοκτησίας γης ή η γονιμότητα των βοοειδών.
Τέτοιες κρίσεις είναι αρκετά λογικές: ένας άνθρωπος βιώνει άγχος όταν έχει προβλήματα με τη στύση. Οι φοβισμένες σκέψεις παρεμβαίνουν στις καθημερινές του δραστηριότητες και στην επίλυση εργασιακών προβλημάτων. Αλλά πρέπει να θυμάστε: μια ανοιχτή συνομιλία με έναν γιατρό και ένα κατάλληλο πρόγραμμα θεραπείας θα βοηθήσει στην αποκατάσταση μιας πλήρους σεξουαλικής ζωής και αυτοπεποίθησης.
Γιατί είναι τόσο επείγον το πρόβλημα της αυξανόμενης ισχύος
Το «Δυναμικό» είναι ένας αστικός όρος που περιγράφει την ικανότητα ενός άνδρα να κάνει σεξουαλική επαφή. Η κακή ισχύς ή η ανικανότητα σημαίνει ότι αυτή η ικανότητα είναι μειωμένη. Αλλά τι συνεπάγεται μια τέτοια διαταραχή;
Οι γιατροί προτιμούν τον όρο «στυτική δυσλειτουργία» - σημαίνει ότι ο ασθενής αντιμετωπίζει προβλήματα με την διέγερση ή την υγιή λειτουργία του πέους. Μπορούμε να μιλήσουμε για ανεπαρκή τόνο αυτού του οργάνου, το οποίο καθιστά αδύνατη τη σεξουαλική επαφή ή προβλήματα με την εκσπερμάτωση (απελευθέρωση σπέρματος), η οποία εμφανίζεται πολύ νωρίς ή συνοδεύεται από δυσάρεστες αισθήσεις. Η ανικανότητα είναι μια πλήρης μακροχρόνια απουσία στύσης, δηλαδή εξαιρετικά αρνητικός βαθμός στυτικής δυσλειτουργίας.
Η στυτική δυσλειτουργία είναι σπάνια μια ασθένεια από μόνη της - στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων είναι μια ηχώ μιας σοβαρής παθολογικής διαδικασίας που επηρεάζει πολλά όργανα και συστήματα. Επιπλέον, η μείωση της δραστικότητας μπορεί να έχει ψυχογενή φύση - αποτέλεσμα συναισθηματικού τραύματος ή σοβαρής αγχωτικής κατάστασης.
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε
Οι μισοί άνδρες άνω των 40 θα έχουν αργά ή γρήγορα στυτική δυσλειτουργία. Ωστόσο, σύμφωνα με ιατρικά στατιστικά στοιχεία, η ανικανότητα γίνεται όλο και νεότερη κάθε χρόνο: οι μεσήλικες και ακόμη και οι νέοι έρχονται στο γιατρό. Οι ειδικοί εξηγούν την τρέχουσα κατάσταση μέσω ενός αλλαγμένου τρόπου ζωής των κατοίκων της πόλης (μειωμένη σωματική δραστηριότητα, μη ισορροπημένη διατροφή), την οικολογική κατάσταση και ακόμη και τον αυξανόμενο ρόλο των κοινωνικών δικτύων στην επικοινωνία με τις γυναίκες - την έλλειψη σωματικής αλληλεπίδρασης στα πρώτα στάδια της γνωριμία επηρεάζει αρνητικά τις ορμονικές Ιστορικό ενός άνδρα.
Ανεπιτυχή επεισόδια οικειότητας συμβαίνουν σε κάθε άνδρα τουλάχιστον μία φορά στη ζωή, αλλά με πραγματική στυτική δυσλειτουργία, το πρόβλημα επαναλαμβάνεται κατά καιρούς (περισσότερες από 4 φορές στη σειρά) και δεν πρέπει να ελπίζετε για μια ευτυχισμένη αυτοθεραπεία. Επιπλέον, μια καθυστέρηση έχει αρνητικό αντίκτυπο στις προοπτικές θεραπείας, καθώς η παθολογία στην οποία βασίζεται η μείωση της δραστικότητας εξελίσσεται μόνο με την πάροδο του χρόνου.
Πώς μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ;
Μια παρόμοια ερώτηση, τουλάχιστον περιστασιακά, ενδιαφέρει κάθε μέλος του ισχυρότερου σεξ, ανεξάρτητα από το εάν έχουν προβλήματα στην περιοχή των γεννητικών οργάνων: Είναι δύσκολο να υποστηρίξουμε ότι η ποιότητα του σεξ εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον βαθμό και τη διάρκεια του ανέγερση του συντρόφου. Φυσικά, υπάρχουν τρόποι για να αυξήσετε τη δραστικότητα στο σπίτι, αλλά όσο ελκυστική μπορεί να φαίνεται μια εξωτική τεχνική, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και, πρώτα απ 'όλα, να χρησιμοποιήσετε τις μεθόδους που συνιστά ένας ειδικός. Όλες οι μέθοδοι αύξησης της ισχύος έχουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους, τα οποία θα συζητήσουμε παρακάτω.
Λαϊκές μέθοδοι
Ο πιο προσιτός, αλλά ταυτόχρονα ο λιγότερο αποτελεσματικός τρόπος αποκατάστασης ή αύξησης της ισχύος, είναι οι συνταγές της παραδοσιακής ιατρικής. Μερικά από αυτά δικαιολογούνται ιατρικά, αλλά μην ξεχνάτε τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά κάθε οργανισμού και την ποικιλία των λόγων που μπορούν να οδηγήσουν σε στυτική δυσλειτουργία. Για παράδειγμα, η χρήση βάμματος ή ελιξιρίων που παρασκευάζονται από παραδοσιακούς θεραπευτές μπορεί να έχει απρόβλεπτες συνέπειες για την ευημερία.
Οι πιο δημοφιλείς είναι συμβουλές όπως τακτικά ντους αντίθεσης, διαδικασίες κολύμβησης, εφαρμογή πάγου σε διάφορα μέρη του σώματος (για να εκπαιδεύσετε τα αιμοφόρα αγγεία), καθώς και λήψη τζίνσενγκ, ροδιόλα rosea, τριφύλλι, κινεζική μανόλια, St. John's wort, τσουκνίδα , yarrow και άλλα φυτά. Φυσικά, μόνο με την άδεια (και την επίβλεψη) ενός γιατρού είναι δυνατόν να στραφείτε σε αυτές τις συμβουλές, καθώς αυτά τα χρήσιμα εργαλεία μπορούν να βλάψουν την υγεία ενός άνδρα εάν ληφθούν από μια αναλφάβητη ή υπερβολικά ενεργή προσέγγιση.
Προϊόντα ενίσχυσης ισχύος
Η συμπερίληψη ορισμένων τροφίμων στη διατροφή μπορεί να έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική δύναμη - γεγονός που αναγνωρίζεται από πολλούς ουρολόγους και ανδρολόγους. Με τη βοήθεια μιας ειδικής διατροφής, μπορείτε να αυξήσετε το επίπεδο τεστοστερόνης - την πιο σημαντική ανδρική σεξουαλική ορμόνη. Τα καρύδια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα (Ayran, Koumiss και άλλα), τζίντζερ, καυτερή πιπεριά, κανέλα, γαρίφαλο και άλλα μπαχαρικά έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα. Το μέλι, το σέλινο, το κόλιανδρο, το σπανάκι, τα σπαράγγια, η κολοκύθα, το σκόρδο, το κρεμμύδι, τα σύκα, το ρόδι έχουν θετική επίδραση στην στύση.
Ο ρόλος μιας ισορροπημένης διατροφής στο έργο του «οργάνου της αγάπης» είναι επίσης αναμφισβήτητος: χωρίς επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης στη διατροφή, ακόμη και ένας υγιής άνθρωπος μπορεί να είναι ανίκανος. Αυτό το γεγονός είναι σημαντικό για χορτοφάγους και αθλητές, οι τελευταίοι χρειάζονται πολλή πρωτεΐνη για να χτίσουν μυϊκή μάζα. Πηγές πρωτεΐνης για την αύξηση της δραστικότητας είναι τα θαλασσινά (ειδικά τα στρείδια), το βόειο κρέας, το τυρί, το τυρί cottage, και τα άπαχα ψάρια - καλκάνι και σκουμπρί. Θα πρέπει επίσης να συμπεριλάβετε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα στη διατροφή σας, τα οποία έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ιχθυέλαιο, λιναρόσπορο και ελαιόλαδο.
Αθλητική άσκηση
Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι η εικόνα ενός όμορφου και κατάλληλου άνδρα προσελκύει την εμφάνιση των γυναικών - μια καλή μορφή αθλητισμού συνεπάγεται τάξη στο έργο του αναπαραγωγικού συστήματος. Στην πραγματικότητα, οι παχύσαρκοι άνδρες που παραμελούν τη σωματική δραστηριότητα είναι πολύ πιο πιθανό να βιώσουν ανικανότητα από εκείνους που πάνε τακτικά στο γυμναστήριο ή στριφογυρίζουν μίλια σε διάδρομο. Το θέμα είναι ότι το σωματικό λίπος αυξάνει την παραγωγή γυναικείων σεξουαλικών ορμονών που καταστέλλουν το έργο της τεστοστερόνης. Ως αποτέλεσμα, με την πάροδο του χρόνου, πολλοί οπαδοί του τρόπου ζωής της "μπύρας καναπέ" όχι μόνο αναπτύσσουν στυτική δυσλειτουργία, αλλά η ανάπτυξη των τριχών του προσώπου σταματά και εμφανίζονται σημάδια γυναικομαστίας (οι μέγεθος των μαστικών αδένων αυξάνονται).
ψυχοθεραπεία
Στο 15-20% των περιπτώσεων, μια συνεχής μείωση της δραστικότητας εξηγείται από τραυματισμούς "στο κεφάλι". Η ψυχογενής στυτική δυσλειτουργία μπορεί να είναι αποτέλεσμα χρόνιας έλλειψης ύπνου, στρες, αυξημένου ψυχολογικού στρες ή μιας δυσάρεστης συναισθηματικής κατάστασης που σχετίζεται με το σεξ. Η ανδρική ψυχή είναι πολύ ευαίσθητη και μετά από αρνητικά σχόλια του συντρόφου, ο άνδρας αποφεύγει ασυνείδητα τη σεξουαλική επαφή λόγω του φόβου της αποτυχίας, η οποία στην πράξη εκδηλώνεται ως ανικανότητα.
Μόνο ένας γιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει ειδικές εξετάσεις για να προσδιορίσει την πραγματική φύση της στυτικής δυσλειτουργίας. Ωστόσο, εάν έχετε στύσεις εκτός της σεξουαλικής επαφής το πρωί ή το βράδυ, εξετάστε το ενδεχόμενο να επισκεφθείτε έναν ψυχοθεραπευτή που ειδικεύεται στη διόρθωση προβλημάτων δραστικότητας.
μασάζ
Η σωματική δράση στους μύες και τα όργανα του αναπαραγωγικού συστήματος βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε αυτήν την περιοχή (η οποία είναι εξαιρετικά σημαντική για την ανικανότητα αγγειακής προέλευσης), αυξάνει επίσης την ευαισθησία του πέους, ανακουφίζει τους σπασμούς και έχει θετική επίδραση στην ψυχική διάθεση. Οι συνεδρίες μασάζ για στυτική δυσλειτουργία μπορούν να πραγματοποιηθούν τόσο από έναν γιατρό όσο και από τον ίδιο τον ασθενή, καθώς και από τον σύντροφό του (μετά από συμβουλή γιατρού). Συχνά αυτή η μέθοδος συνταγογραφείται ως βοήθημα σε διάφορα προβλήματα με την ισχύ, τη στειρότητα και τις ασθένειες του προστάτη.
Άσκηση
Μια άλλη σημαντική μέθοδος αύξησης της δραστικότητας είναι μέσω ασκήσεων φυσικής θεραπείας, οι οποίες περιλαμβάνουν μια σειρά συγκεκριμένων ασκήσεων που έχουν σχεδιαστεί για να εκπαιδεύσουν τους περινεϊκούς μυς. Η τακτική εντατική συστολή τους βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στη μικρή λεκάνη και διευκολύνει επίσης την ανέγερση μιας στύσης κατά τη διάρκεια της διέγερσης (τελικά, όπως είναι γνωστό, το πέος διευρύνεται και στερεώνεται λόγω της πλήρωσης αίματος)Η θεραπεία άσκησης ως μέρος μιας ολοκληρωμένης θεραπείας στυτικής δυσλειτουργίας πρέπει να πραγματοποιείται καθημερινά έως ότου υπάρξει συνεχής βελτίωση στη σεξουαλική λειτουργία.
φαρμακευτική αγωγή
Η λήψη φαρμάκων είναι ο πιο δημοφιλής, αλλά όχι πάντα ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για τη βελτίωση της δραστικότητας. Τα περισσότερα από αυτά δεν είναι σωρευτικά και προορίζονται για επείγουσα περίθαλψη ασθενών. Επιπλέον, για να επιλέξετε ένα αποτελεσματικό φάρμακο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε την αιτία της διαταραχής: εάν, για παράδειγμα, τα ορμονικά προβλήματα είναι η βάση της στυτικής δυσλειτουργίας, η θεραπεία πρέπει επίσης να στοχεύει στην ομαλοποίηση των επιπέδων τους στο αίμα. Και εάν έχει εμφανιστεί ανικανότητα λόγω αρτηριοσκλήρωσης των αιμοφόρων αγγείων, τότε πρέπει να επιτύχετε την επέκτασή τους, τουλάχιστον για τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.
Ορισμένα φάρμακα - συμπεριλαμβανομένων των συμπληρωμάτων διατροφής - πρέπει να ληφθούν για πολλούς μήνες, δεν έχουν άμεση επίδραση στη δραστικότητα, αλλά, σε συνδυασμό με άλλες θεραπευτικές προσεγγίσεις, συμβάλλουν στην επιστροφή του. Άλλα φάρμακα - για παράδειγμα, φάρμακα που βασίζονται στη σιλδεναφίλη ή την ταδαλαφίλη, καθώς και πολλά ενέσιμα φάρμακα και αλοιφές - δρουν στην αγγειακή αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας και στοχεύουν στην αποκατάσταση της στύσης βραχυπρόθεσμα.
Χτύπημα κενού
Όλοι γνωρίζουν πώς λειτουργεί ένα ιατρικό βάζο, το οποίο βελτιώνει τη ροή του αίματος στον ιστότοπο εφαρμογής. Πολλές συσκευές που προορίζονται να αποκαταστήσουν προσωρινά τις λειτουργίες στο πέος λειτουργούν με παρόμοιο τρόπο. Η θεραπεία κενού με μείωση της δραστικότητας χρησιμοποιείται ως φυσιοθεραπευτική μέθοδος που συνταγογραφείται με μια σειρά μαθημάτων ή ως μόνιμη βοήθεια στην οποία ο ασθενής στρέφεται ανεξάρτητα πριν από κάθε σεξουαλική επαφή. Μια ειδική συσκευή βοηθά στη δημιουργία αρνητικής πίεσης γύρω από το πέος, η οποία οδηγεί σε στύση. Αυτή η προσέγγιση δεν επιλύει το πρόβλημα μια για πάντα, αλλά βοηθά ορισμένους ασθενείς με πυρίμαχα φάρμακα.
Θεραπεία κρουστικών κυμάτων
Μια καινοτόμος προσέγγιση στην ουρολογία βασισμένη στην ικανότητα των ακουστικών κυμάτων να διεγείρουν τις αναγεννητικές διεργασίες στον ζωντανό ιστό. Οι συνεδρίες θεραπείας με κύματα σοκ ενθαρρύνουν το σχηματισμό νέων αγγείων στην περιοχή του πέους, το οποίο αποκαθιστά την ισχύ μέσα σε λίγες εβδομάδες, ακόμη και με σοβαρά προβλήματα με την παροχή περιφερικού αίματος (τα οποία παρατηρούνται συχνά σε καρδιακούς ασθενείς και ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη). Η μέθοδος πρακτικά δεν έχει αντενδείξεις και επιτρέπει μακροχρόνια αποτελέσματα σε ασθενείς διαφορετικών ηλικιών, ακόμη και χωρίς τη χρήση φαρμάκων.
Η μείωση της δραστικότητας είναι σίγουρα αγχωτική για έναν άνδρα. Ωστόσο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να είναι τραγικός: σύμφωνα με τους γιατρούς, ουσιαστικά δεν υπάρχουν ανεπανόρθωτες περιπτώσεις αυτού του τύπου. Μην αναβάλλετε μια επίσκεψη στο γιατρό εάν παρατηρήσετε σημάδια στυτικής δυσλειτουργίας. Επειδή όσο νωρίτερα αρχίζει η θεραπεία, τόσο πιο γρήγορα θα ανακτήσετε τη χαρά μιας παλλόμενης σεξουαλικής ζωής.